Inilah Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat air putih bagi kesehatan

Minuman sehat dan menyegarkan itulah air putih. Banyak diantara kita mulai jarang mengkonsumsi air putih karena begitu banyaknya minuman-minuman yang beredar. Padahal minuman yang beredar meskipun menyegarkan belum tentu akan menyehatkan tubuh. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses pencernaan, membantu proses metabolisme dan menjaga keseimbangan suhu tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut manfaat air putih bagi kesehatan, Kali ini Geeniuss.Com akan berbagi untuk anda.

Inilah Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Apabila anda yang mengalami sembelit cobalah untuk mengkonsumsi air putih. Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup akan membantu memperlancar proses pencernaan. Jadi konsumsilah air putih agar anda terhindar dari sembelit. Minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. 

2. Mencegah Penyakit Jantung

Berdasarkan studi oleh American Journal of Epidemiology, orang yang mengkonsumsi air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya, akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Nah mulai sekarang konsumsilah air putih agar anda memiliki jantung yang kuat dan sehat.

3. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

Semakin meningkatnya polusi udara akan membuat tubuh banyak menghirup udara yang kotor. Apabila anda kekurangan cairan maka tubuh akan lebih mudah terkena penyakit karena racun dalam tubuh tidak dikeluarkan. Mengkonsumsi air putih akan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Racun akan dikeluarkan melalui keringat dan urine.

4. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Saat tubuh kekurangan cairan, tentunya anda akan mengalami panas dalam ataupun sariawan. Selain itu apabila anda sedikit mengkonsumi air putih produksi air ludah juga akan sedikit, tentu hal ini akan mengakibatkan kesehatan mulut dan gigi anda tidak terjaga karena air ludah berfungsi sebagai self cleansing.

5. Meningkatkan konsentrasi

Saat tubuh kekurangan cairan, konsentrasi akan menurun. Selain itu daya tahan tubuh anda juga akan menurun. Agar anda tetap fokus dan berkonsentrasi tinggi dalam melakukan rutinitas anda. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup minimal 8 gelas setiap harinya. Dengan mengkonsumsi air putih pikiran anda akan tetap berkonsentrasi.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat air putih yang lainnya, air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang. Air putih akan membantu menjaga sel-sel tulang dan membuat sel-sel tulang yang baru. Dengan mengkonsumsi air putih tulang anda akan sehat dan kuat.

7. Menjaga Tubuh agar Tetap ideal

Memiliki tubuh yang ideal meruapak impian setiap orang termasuk saya. Agar berat badan anda terjaga konsumsilah air putih setiap pagi hari setelah anda terbangun dari tidur. Mengkonsumsi air setelah bangun tidur akan sangat baik untuk kesehatan anda dan akan membantu tubuh anda tetap ideal. Baca juga: Cara terjitu meninggikan badan secara alami

8. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan Dini? masalah yang paling ditakuti. Apabila anda ingin memiliki kulit yang kencang dan mulus, konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Kekurangan cairan tubuh akan membuat kulit anda kering.